Université populaire Chamoson

Gym Fit C

Cours mixte.
Gym Fit est un programme d’entraînement adapté à tous, qui sollicite la force, l’endurance, la souplesse et la coordination grâce à des exercices d’entraînement motivants. L’entraînement d’endurance et de coordination se déroule à un rythme modéré afin que les enchaînements de mouvements puissent être réalisés sans stress. Le métabolisme est entraîné et amélioré dans la zone optimale. L’entraînement de l’endurance constitue une partie importante de la prévention contre les maladies cardio-vasculaires.
La phase de musculation comprend des exercices simples et diversifiés basés sur le propre poids du corps ou avec de petits accessoires qui permettent de varier l’intensité. Un entraînement régulier améliore la musculature et contribue à améliorer la posture et le bien-être.
Une phase de détente clôt la séance.
No de cours 74C
Catégorie Sports
Dates 04 avril 2019, 17:30 - 18:30
11 avril 2019, 17:30 - 18:30
18 avril 2019, 17:30 - 18:30
02 mai 2019, 17:30 - 18:30
09 mai 2019, 17:30 - 18:30
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Responsable Fournier Mélanie
Animateurs/-trices Moeschinger Karolina
Prix du cours 96.00 CHF
Maximum de participants 20 personnes
Remarques 8 cours de 1h
Lieu Halle Polyvalente
rue du Fosseau
1955 Chamoson

Agenda

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Programme
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1955 Chamoson
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